犬が途中で目を覚ますのはなぜ？　睡眠の質は大丈夫？考えられる原因と対処法を解説

夜、愛犬が寝ていたはずなのに途中で起きてウロウロしたり、何度も体勢を変えたりしていることはありませんか？
その様子に「しっかり眠れていないのでは？」「何か体に異常があるのでは？」と心配になる飼い主さんもいるのではないでしょうか。

今回は、犬の睡眠の質や途中で起きる理由、飼い主さんができる対応などについて、いぬのきもち獣医師相談室の原先生に伺いました。

犬は人よりも浅い眠りになりやすく、途中で目を覚ますことがある

前提として、犬の睡眠は人の睡眠と比べると、浅くなりやすいと考えられています。レム睡眠（浅い眠り）の割合が多く、周囲の物音や気配に反応して、途中で目を覚ますことがあるのは自然なことと考えられています。

そのため、夜中に少し起きて場所を変えたり、軽く体勢を整えて再び眠ったりする行動は、すべてが異常というわけではありません。愛犬が起きたあとに再び落ち着いて眠れているようであれば、過度に心配する必要はないといえます。

途中で起きる原因がストレスや環境にあることも

ただし、途中で何度も目を覚ましたり、落ち着かずに歩き回ったり、寝つき自体が悪いような様子が続くときには、ストレスや環境が影響している可能性があります。音や光、温度、寝床の硬さや位置などが気になって、安眠できていないのかもしれません。

また、日中に十分な運動や刺激がないと、夜になっても体が疲れておらず、眠りが浅くなってしまうことも。日中の過ごし方と就寝時の環境をあわせて振り返り、整えていくことがポイントになるでしょう。

加齢による睡眠の変化もある

ゆめカニーンヘン・ダックスフンド　お母さんの足の上 — いぬのきもち投稿写真ギャラリー

シニア期に入ると、犬も体内リズムが乱れやすくなり、昼夜逆転や浅い眠りが目立つようになることがあります。高齢犬が夜中に起きて動き回ったり、鳴いたりするようになった場合は、認知機能の変化や体調不良が背景にあることも考えられています。

加齢が関係していると感じる場合には、日中の過ごし方や照明の調整など、生活リズムを整えるような工夫を意識してみましょう。あわせて、健康チェックを受けておくと安心です。

途中で起きたあとに見せる行動をチェック

夜間に目を覚ましたあと、愛犬がどのような行動をしているかも大切な観察ポイントです。

① すぐにまた寝る
② 寝床の中で落ち着いている
③ ウロウロ歩き回る
④ 鳴き声をあげたり、別の部屋に移動したがる

①②であれば問題ないことが多いですが、③④が見られる場合は、何かしらの不快感や不安を感じている可能性があります。そうしたときは、寝床の位置を変える・音を遮る工夫をするなど、小さな改善が大きな安心につながることもあります。

睡眠の質を高めるためにできること

愛犬の睡眠の質を高めるために、飼い主さんができることは以下の内容が挙げられます。

① 日中に散歩や遊びなどで適度に体を動かす
② 就寝前に落ち着ける時間を設ける（照明や音を控える）
③ 愛犬に合った寝床の素材・温度調整を行う
④ 寝室の場所を静かで落ち着ける空間にする

愛犬がぐっすり眠れるよう、生活環境を見直すなど、できる範囲で試してみてくださいね。

監修／いぬ・ねこのきもち獣医師相談室
文／いぬのきもちWeb編集室　
※写真は「いぬのきもちアプリ」で投稿されたものです
※記事と写真に関連性がない場合もあります。