犬が「孤独」でストレスを感じる？　ストレスの原因と対処法を専門家が解説

犬は人と暮らすようになり、人の生活や環境の影響を受けてこれまでにないストレスも感じるようになりました。そして、人間社会の変化に伴い、犬のストレスも変化を見せています。
今回は犬が特に感じやすいストレスと、その対処法についてしつけ教室代表、ドッグトレーナーの岡田敏宏先生に伺いました。

犬に特に目立つ3つのストレスとは？

令和の今、犬がとくに感じやすいストレスとして「孤独」「運動不足」「過干渉」の３つが挙げられると岡田先生。現代だけを見てみても、人の家族構成や働き方、テクノロジーの進化、自然環境や人の考え方などが大きく変わりました。犬を“家族”ととらえる飼い主さんが増え、暮らしの質は上がる一方で、「孤独」「運動不足」「過干渉」といった人と通ずるストレスを感じやすくなっています。

「孤独」によるストレス

共働きや単身の家庭が増えていることで、留守番する犬が増え、その時間も長くなっている傾向が。長い〝ひとりぼっち〞の環境で孤独を感じる犬が多くなっています。
また、飼い主さんの関心がスマホに集中していると、そばにいても犬は無視されていると感じ、孤独に思いがちです。

留守番時間が長い場合の対処法

イギリスの研究では、留守番時間が４時間を超えると犬にストレスの兆候が見られたという結果もあり、留守番はそれ以下が望ましいです。やむをえない場合はしっかり対処をとりましょう。

気晴らしの知育おもちゃをたくさん置いておく

留守番中にやることがなく退屈だと、愛犬の気持ちは寂しさにフォーカスしてしまいます。朝のフードの量を半分にし、残りをゴム製のものなど、〝ひとり〞遊びできる知育おもちゃに詰めて部屋の中に置いておいて。数がたくさんあると長い時間集中して楽しめます。日ごろから、飼い主さんがいるときでも知育おもちゃでの遊びを取り入れて、犬だけで安全に遊べるようにしておくとよいでしょう。

不安そうなときに留守番カメラ越しに声かけをしたり、フードを与える

犬が留守番中に飼い主さんの声を聞くと、ストレスが緩和されることが科学的に実証されています。声をかけられる留守番カメラを置き、ウロウロ動き回っているなど不安そうなときに声かけを。自動給餌機能があるカメラなら、声をかけながらフードを与えられます。

出かける前の遊びと帰宅後のスキンシップをしっかりする

出かける前に、引っ張りっこ遊びなどで体力を使い満足させると、留守番中に寝る時間が増え、寂しさを感じる時間を減らせます。また、帰宅後は、愛犬が落ち着いてから、なでるなどたくさんほめて。ちなみに、出かける直前と帰宅直後に過度な対応をすると飼い主さんへの関心が高まり、孤独感を助長させるのでやめましょう。

犬の保育園やペットシッターなどに頼っても

愛犬がほかの人や犬を嫌がらない場合は、犬の保育園やペットシッターなどを利用したり、知人の協力を得たりして愛犬の孤独を解消しても。愛犬の社会化の助けにもなります。ちなみに、ドイツでは、犬の精神的な健康を保つために、ほかの人や犬との定期的なふれあいが法的に義務づけられています。

飼主さんによる無意識の無視の場合の対処法

スマホに夢中で無意識に愛犬を無視している飼い主さんは案外多いもの。以下を確認してみましょう。

犬のお世話をしているときはそれだけに集中する

スマホを見ながら散歩をしたり遊んだり……といった「ながら」お世話は無視につながるだけでなく、安全面においても厳禁。お世話をするときは、完全にお世話だけに集中し、愛犬と向き合いましょう。

スマホを見るときは犬に知育おもちゃを与える

スマホを見ることが飼い主さんのストレス解消になっていることもあり、完全に絶つことは難しいでしょう。飼い主さんがスマホを見る時間は、愛犬に大好きな知育おもちゃを与えて、お互い別の“楽しいこと”をして過ごす時間にしてもよいでしょう。

人との暮らしの影響を受けている犬のストレス。暮らし方を考え直したり、犬と人の違いを知って愛犬に寄り添うようにして、ストレスをできるだけ早く軽減してあげましょう。

お話を伺った先生／岡田敏宏先生（埼玉県さいたま市の犬猫専門飼育相談＆しつけ教室「Pet LifeConsulting シンビオーシス」代表。国際的なドッグトレーナー資格「CPDT-KA®」、国家資格「愛玩動物看護師」を取得）
参考／「いぬのきもち」2026年10月号『令和版　愛犬の3大ストレスをなくそう！』
文／いぬのきもちWeb編集室
Photo by Getty Images
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