犬の睡眠時間は人より長くて細かい！　人と同じようで違う犬の睡眠

睡眠のメカニズムや役割は、犬も人もほとんど同じ。しかし睡眠時間の長さや熟睡の時間など、細かな点が異なります。そこで今回は犬の睡眠と人の睡眠を比較し、異なる点などについて、獣医学博士の枝村一弥先生にお話を伺いました。

犬は人よりも長く眠る

人の平均睡眠時間は7時間前後。一方、犬は、個体差はあるものの9～14時間ほど眠る傾向にあります。また、犬は年齢や生活スタイルの変化などで、睡眠時間が大きく変化していくのも特徴的です。

犬はこまめに睡眠をとる

人の場合、多くは夜間にまとめて寝ますが、犬は1日のうちにこまめに短い睡眠をとります。昼間よりも夜間のほうが長く寝る傾向にあり、なかでも21時から翌4時は犬がよく寝る「睡眠ゴールデンタイム」。また、留守番が習慣になっている犬は、留守番中に睡眠時間が増えやすい傾向に。

犬はレム睡眠・ノンレム睡眠だけじゃない

睡眠には、浅い眠り（レム睡眠）と深い眠り（ノンレム睡眠）があり、人も犬もそれを繰り返している点は同じです。ただ、人は90分間隔でノンレム睡眠→レム睡眠を繰り返すのに対し、犬の夜の睡眠は16分のノンレム睡眠→レム睡眠、そして5分の覚醒（目を覚ます）を繰り返します。覚醒するのは、外敵から身を守るためだと考えられています。

犬も夢を見る

犬も人と同じように夢を見るといわれています。夢は記憶の整理の過程で見るものなので、飼い主さんとの夢を見ている可能性も。犬が睡眠時に足を動かしたり、吠えるしぐさをしたりするのは、夢の中の行動を現実でしているのかもしれません。

質のよい睡眠が健康維持につながる一方、暑い季節など睡眠の質が落ちやすい環境が続くと、病気などにつながるおそれもあります。湿度や温度を調整し、愛犬の好む寝場所を整え、快適な睡眠をサポートしてあげてくださいね。

お話を伺った先生／枝村一弥先生（日本大学生物資源科学部獣医学科教授博士（獣医学））
参考／「いぬのきもち」2022年8月号『犬は長～く眠るから“睡眠の質”がすご～く大切です真夏の犬の睡眠のすべて』
文／田山郁
※写真はスマホアプリ「いぬ・ねこのきもち」で投稿されたものです。
※記事と写真に関連性はありませんので予めご了承ください。